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高価なものだと思う事
なかなか成功しないっていうのが
実際のところですよね。
私も今までいろいろダイエットしようとしたんですが、
いつも全然続かなくてひどいことになっていました。
でも10キロのダイエットに成功したんです。
それは1食置き換えるっていうもので、
かなりのお値段したものだったんですが、
たまたま無料で1ヶ月試せるっていうのに当たって。
で、この期間はただ置き換えてるだけでもなく、
お菓子もほとんど食べることはなかったですし、
夜に余計なモノを食べるっていうことも
なかったんですよね。
高いものを試してるんだから、
できるかぎりの事をしようという
気持ちがあったんです。
だから1日30分〜1時間の運動もしっかりして、
間食も全然しなかったんです。
やっぱりそれができたのって
高いモノを使ってるからっていうのが
あったと思うんですよね。
高いモノを使ってるのに
効果が上がらなかったらもったいないっていう
気持ちがあったんだと思います。
だから、結局のところ気持ちでどこまで
食欲を抑えられるかというのが
大事なところだと思います。
その後は、常に食べ物、
特に間食をしてしまう方は間食のカロリーに
敏感になることが必要だと思います。
これこんなにカロリーあるの！？
っていうのを見つけるだけで、
だいぶ気持ちが変わってきて、
多少控えるようになりますし。
私ももうちょっとがんばらないと。
最近たるんでるので・・・。