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太る原因はストレス
秋といえば「食欲の秋」
美味しい味覚が満載で、どうしても食べすぎ傾向になりがちです。
私自身、近所のスーパーで売られている焼き芋の虜となっており、立ち寄るたびに購入しては、一人で食べています。
このままだと体重がどうなってしまうのか不安を感じているところです。
現在、ちまたでは様々なダイエット方法がありますよね。
最近だと、「朝バナナダイエット」や「骨盤矯正ダイエット」などが有名だと思います。
もちろん、私もこれらダイエットにはチャレンジしてみました。
しかし、どうしても長続きしないのが悩みなんですよね。
今までチャレンジした数々のダイエットでは、成功したものもあれば、リバウンドしたものもあり、その効果は多種多様でした。
私の経験から得た教訓は「楽しみながら食べるのが１番のダイエット！」です。
「太るかも×太った×」とマイナスイメージで食べると、太る傾向が多く見られました。
逆に「美味しい！楽しい」と思いながら食べると、痩せることが多いんです。
なぜそのような現象が発生するのかはわかりませんが、きっと「ストレス」が太る原因なのだと感じています。
摂取カロリーが多すぎるのはよくありませんが、適度な食事を楽しみながら美味しくいただくのが１番のダイエット方法だと思います。