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    ながらダイエット

    私はダイエット、一年中しているよ。年齢が上に行けば行くほど、ついてしまった脂肪って落ちにくいのね・・。ホント困ってしまっている。リバウンドしないようにダイエットしたいんだけど、それがなかなか。とにかく、何をやっても続かないのね。でもそんな私が細々と続けているのが「ながらダイエット」歯磨きをしながら、壁にもたれかかって空気イスをしてみたり、パソコンをしながら、腹筋に力を入れたり。テレビを見ながら、ストレッチしたり。その時に腰にバンドを巻いて巻くだけダイエットを取り入れてみたり。最近、肩甲骨のあたりを意識すると脂肪が燃焼するって知ったので、それもかなり、気にして姿勢を正してみたり。

      まぁ、これって運動関係ばかりなんだけど、食事については、あんまり、気にしていない。だって、食べたいものは食べたいじゃない。ダイエットしていると、毎日、体重計るのって、お約束のようにするじゃない。でも、それってすごくストレスになることに気がついたの、最近。ダイエットしているから、我慢して何かを食べなかったのに、その日の体重が減っていなかったりしたら、「何で？？」ってすごく、落ち込むし、ストレスになるの。で、余計に食べる気がする。だから、私はあえて、体重は毎日、測定しないことにした！まぁ、一週間に一回くらい？「体重測定しないダイエット」かな？そうすると不思議なもんで、減ったのよ。体重。一週間に一キロだけど、ホント、うれしい。体重計にこれほど、精神的に束縛されていたんだなぁって思った。これからも頑張って運動して脂肪燃焼しよう♪

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